Atelier Respiration Consciente à Fontainebleau

La respiration est une pratique totale de rééquilibrage de soi - et de retour à son essence.

Les anciens sages d'Orient savaient que bien respirer, c'est aussi bien vivre. C'est pourquoi les traditions yogiques et soufies proposaient une large variété d'exercices de respiration destinés à harmoniser le corps, l'âme et l'esprit.

Lorsque nous nous concentrons sur notre respiration, nous cessons de nous disperser à l'extérieur pour nous recentrer sur l'essentiel : ce qui fait que nous sommes en vie. Nous retrouvons un rythme en harmonie avec notre corps.

Nous sommes Rim et Arsinoé, deux amies unies par une même volonté de partager aux autres ce qui nous fait grandir.

Lors de nos pratiques de respiration en forêt, nous avons pu constater que lorsque nous nous sentions nerveuses, stressées, bloquées énergétiquement ou encore en proie à de fortes émotions, revenir à notre respiration et à nos sensations corporelles nous permettait de retrouver notre équilibre et notre calme intérieur -celui à partir duquel nous pouvions agir depuis le centre de nous-mêmes, avec justesse et vérité.

Partant de ce constat qu'une simple prise de conscience de notre corps et de notre respiration nous parvenait de parvenir à un véritable mieux-être après ces ateliers, nous avons décidé de les partager autour de nous !

Nous vous invitons le mercredi 15 mars prochain à venir faire avec nous en forêt une expérience de respiration consciente, lors d'un partage d'expériences bienveillant.

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Déroulé de l'évément : 11h : rendez-vous à la gare de Fontainebleau-Avon 11h-11h30 : marche consciente en forêt 11h45-14h00 : travail de respiration consciente en lien avec les chakras. Si le temps nous le permet, nous proposerons également un travail de respiration avec des sons. 14:00-14h30 : marche de retour à la gare

Pour les parisiens, nous vous proposons de partir avec nous de Gare de Lyon par le train de 10h15 si vous le souhaitez. (heure de rendez-vous : 9h55 dans le Hall 1, sur le quai N) Prévoir des vêtements chauds, gants et chaussettes chaudes, ainsi que de quoi boire et vous restaurer légèrement pour ceux qui le souhaitent.

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Détails :

Prix libre en conscience. Pour réserver, merci d'envoyer un message avec votre prénom à ce numéro sur Whatsapp : +33645623498 (une simple inscription sur le site ne suffit pas).

Très belle journée à vous !

Rim & Arsinoé